Евгения Мещерякова

Почти четыре года назад мне посчастливилось открыть для себя йогу критического выравнивания по методу Херта Ван Льюэна. Ни одно из направлений йоги, которые я пробовала до этого, не давало столь серьезной динамики в теле. Систематические занятия  позволили мне избавиться от напряжения и блоков, сковывавших движения и создававших ощущение дискомфорта в области спины, а также  существенно улучшить осанку.

Во время практики я отчетливо видела позитивные изменения в себе и наблюдала, как меняются люди, которые регулярно посещали занятия. С первых тренировок в теле появляется чувство «прямой спины», оно сохраняется некоторое время после занятия, с каждым разом ощущается дольше и постепенно становится нормой в обычной жизни.

В результате систематической работы увеличивается подвижность суставов и гибкость позвоночника, повышается тонус в мышцах, появляется свобода движений и легкость дыхания, а главное — общая уверенность в силе  и больших возможностях собственного тела.

Йога-терапия по методу критического выравнивания — это практика, которая не требует какой-либо подготовки и не имеет противопоказаний. В ходе занятий используется специальное оборудование, которое позволяет адаптировать практику под особенности европейского человека, образ жизни и гибкость которого отличается от родоначальников йоги. Практика будет полезна как людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, так и для тех, кто испытывает серьезные нагрузки на позвоночник.

Прошла сертификационный курс для инструкторов Critical Alignment Therapy у автора метода. Регулярно посещаю классы и интенсивы для углубления знаний и личной практики. Занимаюсь саморазвитием и самопознанием.