В нашей команде только лучшие специалисты своего дела!
Знакомьтесь, Екатерина Хапкова @khapkovaekaterina
руководитель Европейской Ассоциации Аквафитнеса России, автор и ведущая обучающих семинаров по аквафитнесу и реабилитации в воде, лектор Ассоциации Профессионалов Фитнеса (АПФ), организатор международных конвенций по аквафитнесу WWIC и AquaDay.В нашей команде только лучшие специалисты своего дела! Знакомьтесь, Екатерина Хапкова @khapkovaekaterina
руководитель Европейской Ассоциации Аквафитнеса России, автор и ведущая обучающих семинаров по аквафитнесу и реабилитации в воде, лектор Ассоциации Профессионалов Фитнеса (АПФ), организатор международных конвенций по аквафитнесу WWIC и AquaDay.
В City Retreat существует более 10 видов водного тренинга.
БЕГ ПОД ВОДОЙ
В отличии от ударного бега на твердой поверхности, бегать под водой значительно труднее, но определенно, безопаснее.
Во время пробежки используются плавучие гантели, мячи, NOODLES – такое оборудование обеспечивает большее сопротивление тела и способствует максимальному сжиганию калорий. Тренировка подойдет даже тем, кто прежде не был замечен в страсти к физической активности.
AQUA MIX
Еще одна водная программа, которая также
рекомендована и начинающим, и продвинутым любителям физкультуры.
В тренировку входят базовые элементы аква фитнеса и их комбинации.
АКВА БАЙК
Если вы думаете что крутить педали под водой – это легко, значит вы не пробовали аква байк. Плотность воды в 13 раз больше, чем плотность воздуха, что, в свою очередь, далет дополнительное хорошее сопротивление. В итоге повышается интенсивность и эффективность тренировки без перегрузки связок, суставов и мышц.
А еще нагрузки на велотренажере в воде способствуют уменьшению выброса гормонов стресса – адреналина и норадреналин.
УМНЫЙ БАССЕЙН
В нашем бассейне с противотоком можно плыть против течения, причем пловец сам определяет комфортный уровень нагрузки для отработки отдельных элементов и стилей плавания.