Звездные диетологи всего мира призывают заменить все простые углеводы сложными, а от пшеницы в любом виде отказаться. Сэндвичи и булочки заменить на перловую крупу, бурый рис, чечевица, киноа.
Заказывая рисовую кашу, апельсиновый сок и блинчики — вы почувствуете мощный прилив сил и радости, потому что завтрак немедленно превратится в глюкозу. Но не успеете оплатить счет, как внутренняя энергия закончится.
Такие «качели» – первый шаг к инсулинорезистентности, при которой клетки теряют способность усваивать энергию из продуктов и вся глюкоза превращается в жировую ткань. А ваш завтрак – перловая каша и кофе на соевом молоке – будет работать как минимум до обеда.
В City Retreat Club всем гостям предоставляется гастрономическое меню удивительно вкусной и полезной еды от наших мастеров кулинарного дела. Всегда свежие и питательные завтраки, полезные обеды и легкие ужины.
Если же вы не хотите плотного обеда, то перекусите смузи из авокадо или кусочком рыбы – энергия будет бить ключом весь день!