Один из видов спорта, который станет основным помощником в здоровом образе вашей жизни.

В City Retreat Club открыта запись на занятия по скандинавской ходьбе. Эффективность скандинавской ходьбы для здоровья бесспорна.

Положительные эффекты от тренировки  многочисленны:

89-92% мышц плечевого пояса и спины задействуются в процессе тренировки.

Ускоряются обменные процессы в организме, из-за чего калории начинают быстрее сжигаться (700-720 калорий за 1 час),

Позвоночный столб выравнивается, болевой синдром в области позвоночника заметно уменьшается, осанка исправляется.

Дыхательный объем легких увеличивается на 30-35%.

Сон нормализуется, исчезает бессонница. Настроение заметно улучшается.

Благодаря занятиям по скандинавской ходьбе организм приходит в тонус, а так же  нормализуется техника походки, вместе с тем осанка и позвоночник.

Во время тренировок у организма закрепляется мышечная память, что позволяет сохранять осанку и правильную технику ходьбы даже в обычной жизни.

Занятия проходят в живописном парке, в 5 минутах ходьбы от City Retreat Club.

Присоединяйтесь!

Пожалуйста, оставьте номер Вашего телефона и мы свяжемся с Вами для уточнения деталей.

Пожалуйста, оставьте номер Вашего телефона и мы свяжемся с Вами для уточнения деталей.

Slider

Остались вопросы?

Еще по теме

BARRE – тандем женственности и силы

BARRE – тандем женственности и силы

Друзья, City Retreat Club с гордостью представляет Вам новую программу BARRE! Направление BARRE давно популярно в США, в числе его поклонников Мадонна, Кирстен Данст, Келли Осборн, Дакота Фаннинг и многие другие модели и кинозвезды. В России направление только начинает развиваться,.....
Тренинг личностного роста — «Формула успеха»

Тренинг личностного роста — «Формула успеха»

Часто ли вы задавались вопросом о своем предназначении? Есть ли у вас дело, в котором вы счастливы и одновременно очень успешны? Друзья, City Retreat Club приглашает вас на тренинг личностного роста — «Формула успеха». Каждый из гостей увидит свои сильные.....
Кундалини-йога с Ириной Нельсон

Кундалини-йога с Ириной Нельсон

Друзья, бывает с вами такое, что только проснулись, а уже чувствуете себя уставшими? У жителей мегаполиса в период весеннего обострения эта тема весьма актуальна. Не переживайте. Не злитесь на себя. Позаботьтесь о себе в этот непростой период. 16 апреля мы.....
Скандинавска ходьба

Скандинавска ходьба

Как вы считаете, почему в парках и прогулочных зонах мегаполиса с каждым годом возрастает количество людей, активно идущих с палками? Любители лыж, но только без лыж? Некоторое время назад врачи мировых спортсменов отметили большую пользу от подобного вида занятий. Специалисты.....
Позвонить
Приехать