Глобально функциональный фитнес вернул людей к физической активности.
Он убедил массы, что достаточно сорок пять минут ежедневных функциональных тренировок, чтобы иметь крепкие мышцы, низкий процент жира, хорошую подвижность суставов и избавление от болей в спине в силу сидячей работы.
Плюсы функционального тренинга:
Экономит время.
Тренировки организованы по принципу круговой или интервальной, не требуют большого отдыха между подходами и позволяют уложиться с проработкой всех групп мышц в минимальное время: 45-55минут.
Повышает метаболический отклик.
После функциональной тренировки тело активнее расходует кислород и тратит больше энергии. Проще худеть, если при этом соблюдаешь рациональную диету.
Прорабатывает все группы мышц.
Не нужно акцентировать внимание только на бицепсе, брахиалисе или средней ягодичной.
Включает кардио нагрузку.
Стандартная функциональная тренировка тренирует сердце и исключает часовые марафоны на беговой дорожке.
Занимаясь по программам функционального тренинга в CITY RETREAT, вы сможете кардинально изменить не только свое тело, но и само представление о тренировках и фитнесе.
Плюсы для атлета:
Профилактика травм.
Улучшение показателей в основном виде спорта.
Поддержка выгодной композиции тела.
Психологическая разгрузка.
Друзья, до 8 марта включительно функциональный тренинг со скидкой 14% при покупке блока из 5 тренировок.