Попробуйте переключиться от отрицательных эмоций.
Тренировки способствуют выработке «гормонов счастья» – дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина.
Тренировочная система Functional Patterns построена на том, что все в нашем теле связано. Ни одна мышца не работает в изоляции. Например, в момент основных действий, для которых эволюционировало наше тело (ходьба, бег, бросок) работает все тело.
А значит и тренировать мышцы нужно в связи с другими мышцами.
⠀
Восстанавливая эти три важных для нашего тела действия, мы помогаем ему двигаться эффективнее и без боли.
Эффективные тренировки с мощной поддержкой наших тренеров изменят не только ваше тело, но и само представление о тренировках и фитнесе.