Приглашаем всех будущих мам на открытую тренировку перинатальный йоги, комплекс упражнений которой разработан специально для поддержания состояния организма в этот прекрасный период жизни каждой женщины.
Перинатальный йога помогает:
- бережно проработать мышцы, участвующие в вынашивании плода и родовом процессе;
- повысить тонус организма будущей мамы;
- прочувствовать взаимодействия с напряжением в организме и научиться контролировать его;
- обучиться дыхательным практикам, позволяющим стимулировать и облегчать родовую деятельность;
- правильно настроиться на роды и синхронизировать психофизические факторы, влияющие на состояние беременной женщины.
Бережное отношение преподавателя, правильные асаны и деликатные нагрузки помогут подготовиться к родам и облегчить родовой процесс.
Класс проводит Мария Адашева — тренер перинатальной йоги в CITY RETREAT.
Образование: Green Monkey Yoga School, Miami, FL; Birthlight perinatal and postnatal yoga trainings; Institute for Integrative Nutrition, New York.
Сертифицированный по международному стандарту преподаватель йоги (RYT200), ученица Франсуазы Фридман (основатель международной системы поддержки матерей Birthlight), преподаватель перинатальной и постнатальной йоги, практики йога «МАМА-МАЛЫШ».
Тренерский стаж: более 5 лет.
Открытый класс перинатальный йоги в CITY RETREAT пройдёт 5 марта в 11:30.
Участие без оплаты по предварительной регистрации.