Это практика осознанных движений в сочетании с осознанным дыханием.
Одной из основных особенностей этой практики в том, что вы постоянно поддерживаете свою способность учиться, каждый раз открывая что-то новое в себе.
Мы все знаем,что жить – значит дышать, но не всегда осознаем как качество нашего дыхания влияет на свободу наших движений.
На наших занятиях мы будем исследовать, как можно пользоваться обычным дыханием для большей осознанности своего физического существа.
Каждый вдох словно очерчивает качество жизни – физически, ментально и эмоционально.
Когда наше дыхание поверхностно или ограничено, мы часто ощущаем тревогу и усталость.
Напротив, когда мы дышим свободно и глубоко, мы ощущаем себя сильными, расслабленными и полными энергии.
Йога, которой мы с вами будем заниматься научит нас осознанно входить в состояние внутреннего Потока.
Это как вдохновение, которое приходит к тем, кто открыт ему, а не к тем, кто гонится за ним.
В результате такой практики из тела уходит напряжение, появляется ощущение легкости и внутренней свободы.
Соматический подход к йоге даёт нам возможность лучше узнать свое тело.
Соматическая йога каждый вторник в 16:00.
Длительность 90 мин.
Стоимость 2500₽ вместо 4000₽ до конца мая