Мы знаем, что после 30 лет мышцы теряют свою эластичность. Это связано с перегрузкой мышечных групп и отделов позвоночника. Например, любая сидячая работа – это нагрузка на шейный, грудной и поясничный отделы. Мышцы в этих зонах начинают затекать, ныть, ухудшается осанка и кровоснабжение, появляются головные боли, падает зрение.
У женщин из-за недостатка активности или, наоборот, стоячей работы развивается варикоз и другие проблемы с сосудами.
Чтобы чувствовать себя лучше, а выглядеть моложе, начните заниматься растяжкой с тренером City Retreat!