Pilates – это метод, включающий в себя серию упражнений для развития гибкости тела, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц.
С 10 марта приглашаем вас на новые программы Pilates на малом и большом оборудовании!
PILATES WELCOME – вводный класс по Пилатесу. Программа направлена на постановку техники для точности и комфорта выполнения упражнений. Рекомендуется к посещению тем, кто начинает свой путь в Пилатесе.
⠀
PILATES TOYS – тренировка с использованием малого оборудования. Большое разнообразие силовых упражнений с мячами, изотоническими кольцами и другим вспомогательными элементами для Пилатеса.
⠀
REFORMER – метод на большом оборудовании – это сбалансированная работа всех мышц. Тросовая система задает вектор движения, а пружинное сопротивление позволяют контролировать нагрузку и лучше ощущать работу глубоких мышц.
⠀
MOTR — уникальное соединение ролла для выполнения упражнений и амортизаторов, позволяющих работать в нескольких плоскостях при трех уровнях сопротивления. Тренировки на MOTR укрепляют одновременно мышцы пресса, спины и ягодиц, а также способствуют улучшению баланса и координации движений.
Пилатес на Краснопресненской
Программы PILATES в CITY RETREAT проходят под руководством тренеров Re’emala Studio.
⠀
К тому же весной, каждую среду, четверг и пятницу мы открываемся для вас на 1 час раньше – с 7.00 утра.
⠀
Тренируйтесь чаще вместе с CITY RETREAT!