Друзья, City Retreat Club совместно с фитнес-экспертами Степаном Морозовым и Александрой Манякиной представляют Вашему вниманию сверхэффективную двухнедельную программу кардио и силовых тренировок.
С 17 по 28 декабря 5 раз в неделю в режиме nonstop ваше тело будет обретать новые формы!
Эффект от тренинга гарантирован!
Впереди у Вас 10 дней на пути к новому себе!
И все это в преддверии НОВОГО ГОДА!
Не проспите!
Что Вас ждет:
1. Короткие, но интенсивные 40 минутные тренировки, позволяющие почувствовать себя сверхчеловеком!
2. Групповой формат, работа в команде, высокая степень вовлеченности и мотивации.
3. Поддержание формы после окончания, даже если вы расслабитесь во время праздников.
4. Тело становится более рельефным, упругим, мышцы более сильными, повышается выносливость.
5. Изменяется пищевое поведение! В канун НГ – без принуждения и стресса – ваш организм сам подскажет вам, как скорректировать питание в период праздников.
6. Увеличивается активность в повседневной жизни и улучшается настроение.
7. Результат, который невозможно заесть оливье!
О тренировке:
1. Тренировка состоит из упражнений разной интенсивности и уникального сочетания.
2. Вес подбирается индивидуально.
3. Особое внимание уделяется технике выполнения упражнений.
4. Быстрые результаты и синергетический эффект за счет разнонаправленной работы большого количества мышц и систем организма.
5. На протяжении всей тренировки расход калорий находится на высоком уровне.
6. По завершении тренировки организм еще длительное время продолжает брать энергию из лишнего жира.
Противопоказания:
1. Заболевания опорно – двигательного аппарата и сердечно – сосудистой системы.
2. Реабилитационный период после травмы, родов, операций.
4. Ожирение.
5. Все заболевания в острой и подостной форме.
Авторы и ведущие программы:
Манякина Александра
Эксперт в области фитнеса, диетологии и йоги
Опыт работы: более 10 лет.
Морозов Степан
Фитнес-эксперт, преподаватель, методист и выступающий атлет.
Магистр спорта «Биохимия спорта».
Опыт работы: более 10 лет.