biomechanics

Что такое Functional Patterns?

Это тренировочная система, которая набирает свою популярность с 2012 года.
С каждым годом Functional Patterns (FP) становятся все более и более известными. Кто-то их не любит, кто-то их обожает. Но не замечать их влияние на фитнес индустрию невозможно.

Чем же интересны FP?

Вся система построена на том, что все в нашем теле связано. Ни одна мышца не работает в изоляции. Например, в момент основных действий, для которых эволюционировало наше тело (ходьба, бег, бросок) работает все тело.
А значит и тренировать мышцы нужно в связи с другими мышцами.

Восстанавливая эти три важных для нашего тела действия, мы помогаем ему двигаться эффективнее и без боли.

Тренируйтесь осознанно, а не привычно!

Страшно “свалиться с ног”
23Мар

Страшно “свалиться с ног”

Всё быстро меняется, много работы, мало отдыха и каждый день что-нибудь, да новенькое Знакомы уже ⚖️ энергетические качели «то густо, то пусто»? То в режиме Творца, то валяетесь без сил. Понимаете, что нельзя всё время “пахать” на пределе? Скорее всего…

Групповые тренировки
10Мар

Групповые тренировки

У нас отличная новость! Теперь у вас есть возможность регулярно посещать групповые тренировки по фитнесу в вашем любимом ретрит- центре.Школа фитнеса и питания V-CONCEPT проводит не просто групповые тренировки, а целый фитнес курс BodyEvolution.Что в него входит: 12 интенсивных тренировок…

Бесплатный мастер-класс online
01Мар

Бесплатный мастер-класс online

Пpихoдите нa бесплатный мастер-класс online «Стоять твёрдо на ногах: как легко двигаться по жизни на сильных ногах без страха в быстро изменяющихся условиях», кoтopый пpoйдет 2 марта в 19:00 пo мск🌿 Мы пoдpoбнo пpoйдемся пo причинам, которые сковывают ваши ноги,…

Ретрит на Мальдивах
14Фев

Ретрит на Мальдивах

С 28 февраля по 10 марта Входит: – трансфер Мале – Камаду – Мале, – проживание в номере выбранной категории, – двухразовое питание (завтрак и ужин шведский стол), – безлимитный снорклинг на домашнем рифе (маска и трубка выдаются в любое…

Специальные СПА программы для двоих! Начинаем 14 февраля и продолжаем до 8 марта.
13Фев

Специальные СПА программы для двоих! Начинаем 14 февраля и продолжаем до 8 марта.

Предлагаем Вам и Вашей паре насладиться нашими комплексными программами обновления, расслабления и очищения. БЛАЖЕНСТВО Процедура начнётся с церемонии чаепития. Далее Вас ждёт 60 минут массажа тела для двоих одновременно под звуки поющих чаш.Продолжительность – 1,5 часаСтоимость – 15.000 руб. СЧАСТЛИВЫ…

Мало энергии?
09Фев

Мало энергии?

Тяжело просыпаться, не можете расслабиться, дискомфорт в позвоночнике, не даются какие-то асаны, не получается включить какую-то мышцу, взять вес, энергетические качели, то густо энергии, то пусто. Попробуйте энергопрактики в мастерской Владимира и Татьяны Кобзевых. Энергопрактики🌿 позволят узнать, где энергия блокируется…

День святого Валентина
02Фев

День святого Валентина

Приятным сюрпризом для любимого станет подушка с сердцем, под которой спрятано письмо, полное любви и чувств. Такой красивый и полезный подарок! Подушка с сердцем – элемент интерьера ко дню святого Валентина❤️

Снимите усталость и напряжениe
20Янв

Снимите усталость и напряжениe

Подарите себе отдых, полежите у бассейна, сделайте массаж. Почувствуйте наслаждение, ощутите спокойствие, заботу и приведите мысли в порядок! Предлагаем Вам разовое посещение клуба! Вы сможете воспользоваться тренажерным залом и аква-зоной (бассейн, лаундж зона, сауна, хамам) без ограничения по времени в…

Балет для детей
12Янв

Балет для детей

Мир балета неизведанный, возвышенный и волшебный. Балет даёт возможность существовать в пространстве музыки. Научит слышать музыку. Грация, изящная походка и красивая осанка отличительная черта детей, которые занимаются балетом. Начните знакомство вашего ребёнка с балетом c City Retreat и Мастерской балета…

Выходные с пользой для здоровья!
16Дек

Выходные с пользой для здоровья!

Предлагаем Вам разовое посещение клуба! Вы сможете воспользоваться тренажерным залом и аква-зоной (бассейн, лаундж зона, сауна, хамам) без ограничения по времени в течение одного дня. Мы сделаем Ваше пребывание в клубе уютным и комфортным, и познакомим Вас со всеми спортивными…

Занятия по йоге
05Дек

Занятия по йоге

Благодаря урокам Анны у вас появится любовь к йоге, а так же желание познать мир и себя! Анна обладает умением пробудить желание заниматься и познавать что-то новое. Она очень серьёзный и мудрый человек, глубоко изучающий философию йоги. С ее помощью…

Детский балет
30Ноя

Детский балет

Балет научит слышать музыку! Грация, изящная походка и красивая осанка отличительная черта детей, которые занимаются балетом. Балет помогает укрепить здоровье, развивает гибкость тела, координацию движений. Начните знакомство вашего ребёнка с балетом c City Retreat и Мастерской балета Егора Симачева