biomechanics

Что такое Functional Patterns?

Это тренировочная система, которая набирает свою популярность с 2012 года.
С каждым годом Functional Patterns (FP) становятся все более и более известными. Кто-то их не любит, кто-то их обожает. Но не замечать их влияние на фитнес индустрию невозможно.

Чем же интересны FP?

Вся система построена на том, что все в нашем теле связано. Ни одна мышца не работает в изоляции. Например, в момент основных действий, для которых эволюционировало наше тело (ходьба, бег, бросок) работает все тело.
А значит и тренировать мышцы нужно в связи с другими мышцами.

Восстанавливая эти три важных для нашего тела действия, мы помогаем ему двигаться эффективнее и без боли.

Тренируйтесь осознанно, а не привычно!