Аквафитнес поможет улучшить состояние тела, расслабиться и повысить настроение! Тренировки в воде позволяют равномерно и непрерывно давать нагрузку, буквально на все мышцы.
Польза аквафитнеса:
- Помогают развивать мышцы. Вода плотнее воздуха и для того, чтобы передвигаться в ней, приходится справляться с сопротивлением, которое в свою очередь развивает мускульную систему.
- Получить травму почти невозможно. Более того, вода действует как защитное поле вокруг тела, тем самым снимает излишнюю нагрузку на кости, суставы.
- Сбросить лишние килограммы. Прохладная вода заставляет организм быстрее циркулировать кровь, а также ускоряет метаболизм. Все это приводит к более активному сжиганию собственных жировых запасов.
Регулярные тренировки с нашим тренером Екатериной помогут сохранить молодость тела, обзавестись прекрасной фигурой, улучшить общее состояние организма и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен и многие другие.